Yoga-Workshop mit Meditation & Entspannung

mit Simone Käser

Simone ist seit 2003 als Physiotherapeutin in der Nähe von Lindau am Bodensee tätig und seit 2 Jahren in eigener Privatpraxis. Seit über 10 Jahren begleitet sie Yoga in unterschiedlichen Kursen und Yoga-Retreats. Neugierig und beeindruckt von den tiefgreifenden Wirkungen der Yogaübungen auf den Körper hat sie immer mehr das Interesse an den Hintergründen dieser alten Tradition geweckt.
Durch die auf dem Hatha-Yoga basierende Yogalehrer-Ausbildung konnte sie noch mehr in diese ganzheitliche Yoga-Lehre eintauchen und selbst erfahren, um jetzt das Erlernte und ganz eigene Verständnis von Yoga weiterzugeben.

Ganz im Sinne von Patanjalis Worten „Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken im Geist“ richtet sich ihre Idee von Yoga auf eine sanfte und dennoch kraftvolle Yogapraxis mit Meditation und Entspannung aus, um über den Körper den Geist zur Ruhe zu bringen.

Mehr Infos unter www.simone-kaeser.de.


KRIYAS – DIE REINIGUNGEN IM YOGA: 
Wird unser Körper nicht auch von Zeit zu Zeit von Innen gereinigt, wird unser Bemühen in der Yogapraxis um Gesundheit und Ausgeglichenheit mitunter erheblich erschwert. Hier setzen wir nun die uralten Kriyas (Reinigungsübungen) des Yoga ein. Yoga kommt auch hier dem Ideal der Einfachheit entgegen; es wird nur verwendet, was universell verfügbar ist: Wasser und Salz. Gereinigt wird über alle Körperöffnungen und spezielle Reinigungsatmungen. Die Ernährungsumstellung während der Zeit der Reinigung ist unerlässlich und wird individuell besprochen.