Yoga behutsam

Der Unterricht ist für alle Personen mit leichten Einschränkungen gedacht, die aber gerne von der Yogapraxis profitieren möchten. Wir beschäftigen uns besonders mit passiv regenerierenden Übungen, arbeiten aber auch an aktiven Stellungen mit Hilfsmitteln und lenken viel Aufmerksamkeit auf die Atemübungen und Bewußtseinslenkung. Wir werden uns entspannter, mehr in unserem Zentrum und beweglicher fühlen.